Achtsamkeits-Infusion
08. November 2026

- Eine Portion „Zur Ruhe kommen“

- Eine Portion „Hinschauen und Annehmen“ (statt „Nicht-Haben wollen“ und „Durchhalten“)

- Eine Portion „Die kleinen Veränderungen und immer neue Augenblicke erleben“ – etwas, was auf einer weiteren Ebene an die erste Zutat wunderbar anschließen kann.

Vielleicht hast Du schon manch eine Definition von Achtsamkeit gelesen oder auch praktiziert* … aber unser Leben ist jeden Tag soo unterschiedlich und immer wieder herausfordernd, dass die Achtsamkeits-Definitionen im Strom des echten Alltagserlebens schnell verblassen können.

Wie häufig halten wir aus, wenn es anstrengend wird, halten Ausschau nach etwas Aufmerksamkeit/ Anerkennung, machen einfach mit, auch wenn uns nicht danach ist oder ärgern uns, wenn unsere Pläne vom Universum oder dem nächsten … durchkreuzt werden… Das sind Momente, die auch anders sein können.
Habe ich Achtsamkeit, wie eine sich gut verteilte Infusion in mir … gibt sie mir Kraft, lässt sie mein Glück offenbaren, lässt sie mich arbeiten, konzentriert sein und gibt meiner (emotionalen) Intelligenz die Freiheit, sich in meinen Kontakten zu entfalten oder lässt den Moment einfach einen Moment sein.

 

 

• Wann? 8. November, 10:30 bis 15:30 Uhr

• Mitzubringen: Mittagessen (gern auch etwas zum Teilen), bequeme Kleidung (wir werden einfache Übungen aus dem Yoga machen), Yoga-Matte (falls vorhanden), Meditationsbank/ Meditationskissen (optional).

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